高考考前减压活动方案（合集4篇）

高考考前减压活动方案（精选4篇）

高考考前减压活动方案 篇1

高考考场本来就充满着紧张的氛围，电闪雷鸣加剧了这种紧张。那么，一旦高考期间遇到雷雨天气，考生和家长应当注意些什么呢?

关闭门窗降低噪音

为了减轻雷电的负面影响，雷电发生时，监考老师应关闭教室门窗，包括走廊窗户，最大限度降低雷电噪音。如果“霹雳雷”连续不断，或者雷电的声音已经使外语听力考试无法进行，组织者应启动应急预案，推迟考试，避开这种强烈的雷电噪音。

雷雨时有雷电的声音，但这种声音不至于影响考试，所以高考将正常进行。这个时候，考生的心态要平静，要想到雷电只是一种自然现象，教学楼顶又有许多避雷设施，一般不会发生雷击事故。甚至可以把这种声音视为一种欢迎你高考的掌声。有了上述种种“心理暗示”，雷电声音也许还能帮助你缓和紧张。

莫让阴雨天扰乱考生心情

在人体的大脑中有一个叫松果体的腺体，它能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐，尤其在阴雨天里更是变本加厉。而充足的阳光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艳阳高照的日子，人体内的“褪黑激素”会自然地受到抑制，心情也就舒畅多了。阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降，考生应正确看待这一正常生理现象。

不宜骑自行车、摩托车

考生应尽可能乘汽车或公交车，在来去考场的路上注意防雷击。电闪雷鸣时，一定不要在没有防雷设施的广场或路上行走;不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车;不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷电交加时，如果头、颈、手处有蚂蚁爬的感觉，头发竖起，说明将发生雷击，应采取紧急措施：赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并扔掉身上佩戴的金属饰品、手表。

送考家长别在树下等候

当雷雨、雷电天气发生时，对于一些送考的家长，要尽可能地在有防雷设施的房子内或屋檐下等候，不能在大树下或没有防雷设施的棚子里等待，也不能手执金属柄的雨伞，从而彻底消除可能招致雷击的安全隐患。当有“霹雳雷”发生时，如一些家长属于对雷电敏感的慢性病患者(如高血压、心脏病患者)，可捂住双耳或使用耳塞，以减轻雷电的.声音刺激;如有胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生，应立即服用随身携带的救心丸等药物。

高考考前减压活动方案 篇2

为切实做好x年高考中考期间甲型h1n1流感防控工作，特别是当我市出现疫情时，能及时、有序、高效应对，保障考生和考试工作人员的身体健康和生命安全，确保我市x年高考中考工作的顺利进行，根据国家《传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》、教育部《关于做好x年国家教育考试卫生安全工作的通知》（教试中心函〔x〕88号）等法规和文件精神，结合我市实际，制定本预案。

一、工作目标

建立快速反应机制，严密防控，特别是在我市出现甲型h1n1流感疫情时，及时协调各方面力量，有效防控，妥善处置，保证x年高考中考顺利进行。

二、组织领导

（一）成立深圳市x年高考中考甲型h1n1流感防控应急工作领导小组（以下简称市领导小组）。市领导小组成员如下：

组长：黄国强（市政府副秘书长）

副组长：张宝泉（市教育局局长）

李长弓（市教育局副局长）

张丹（市卫生局副局长）

谢若斯（市卫生局副巡视员）

伍秀琼（市财政局副局长）

赖新伟（市公安局交警局副局长）

黄湘岳（市应急指挥中心调研员）

成员：肖胜珉（市教育局体卫艺处处长）

吴惠琼（市教育局高教处处长）

张光怡（市教育局基教处处长）

邱卫思（市教育局学前处副处长）

张建中（市教育局职成处调研员）

彭尧（市教育局国民处调研员）

林汉城（市卫生局疾控处处长）

周复（市卫生局医管处负责人）

程锦泉（市疾病预防控制中心主任）

刘粤生（福田区教育局副局长）

黄宇鹰（罗湖区教育局调研员）

孔祥钰（盐田区教育局副局长）

苏晓明（南山区教育局调研员）

李家勇（宝安区教育局副局长）

韩园林(龙岗区教育局副局长)

宋杰（光明新区社会事务办副主任）

李永华（深圳大学副校长）

杨润辉（深圳职业技术学院副院长）

刘颖（深圳信息职业技术学院副院长）

邓孟忠（深圳广播电视大学校长）

刘家良（广东新安职业技术学院院长）

高德鸿（深圳大学城管委办后勤处处长）

市领导小组职责如下：

（1）负责指挥全市高考中考期间甲型h1n1流感防控处置应急工作，检查落实各级领导小组的机构设立、人员配备、卫生用品配备；

（2）检查指导全市各级教育部门和相关学校落实各项应急措施；

（3）组织协调市教育、卫生、交警、财政、宣传等相关部门联合应急处置流感疫情；

（4）制定深圳市x年高考中考期间甲型h1n1流感防控应急预案。

（二）建立高考中考期间甲型h1n1流感应急处置现场指挥系统。市领导小组下设甲型h1n1流感应急处置指挥部（以下简称市指挥部）。各区和各考场学校成立相应机构。市指挥部设在市卫生局，成员如下：

组长：张丹（市卫生局副局长）

李长弓（市教育局副局长）

谢若斯（市卫生局副巡视员）

成员：林汉城（市卫生局疾控处处长）

周复（市卫生局医管处负责人）

程锦泉（市疾病预防控制中心主任）

肖胜珉（市教育局体卫艺处处长）

蔡茂洲（市教育局体卫艺处副处长）

殷刚（市招考办副主任）

1.市指挥部职责：

（1）负责我市高考中考期间甲型h1n1流感疫情现场应急处置工作的指挥协调；

（2）建立市、区指挥部联动机制，统一调配卫生资源；

（3）建立联系人制度，市领导小组、市指挥部、区指挥部、各考场学校、有考试任务各学校确定联络员，保持手机24小时开机，确保通讯畅通；

（4）建立考场学校与对口医院和疾控机构的应急联动机制。制定医院应急救治和疾控机构卫生防疫处置措施。

2.区指挥部职责：

（1）负责指挥本区有考试任务的学校、考场所在学校的高考中考甲型h1n1流感疫情应急处置工作，按照深圳市x年高考中考期间甲型h1n1流感防控应急工作领导小组的指导意见，协调做好考场应急预案制定、人员配备、卫生用品配备等工作；

（2）检查指导本区有考试任务的学校和考场所在学校落实流感疫情处置的应急措施；

（3）组织协调区教育、卫生、交警、财政、宣传等相关部门联合应急处置流感疫情；

（4）制定本区x年高考中考期间甲型h1n

1流感疫情处置应急预案。

3.考场学校指挥部职责：

（1）负责落实学校各项应急措施。主考负责与卫生部门沟通协调、联系工作，手机24小时开机，保持通讯畅通。配备6名校医，负责晨检、测量体温、疫情报告、医学照顾等医务工作；配备10台体温仪、2―3间备用试室，以及口罩、饮用水、洗手液等；

（2）制定本校高考中考期间甲型h1n1流感疫情处置应急预案。

4.有考试任务的学校成立甲型h1n1流感防控工作小组，职责如下：

（1）负责落实学校各项应急措施；

（2）领队（校长或主管副校长）负责与考场指挥部的沟通协调、疫情报告，手机24小时开机，保持通讯畅通；

（3）制定本校高考中考期间甲型h1n1流感疫情处置应急预案。

三、应急程序与措施

按考前、考中我市有无输入性病例、本地感染病例的不同疫情，分别处置。

（一）我市没有输入性病例，或我市出现输入性病例，但无本地感染病例

1.全体考生提前到达考场，校医和工作人员提前1小时开始对所有考生进行体温测量；

2.晨检发现或考生报告有发热、咳嗽等流感样症状的，由校医询问流行病学史、测量体温、进行对症处理和医学照顾、给患病学生戴口罩，并向考场学校指挥部报告；考场学校指挥部应及时将病例情况报告区指挥部并通报辖区疾控机构。对于有流行病学史的病例，疾控机构采集标本并指导考场学校落实防疫措施；

3.启用备用试室和备用试卷，安排该考生考试；

4.市、区指挥部进入工作状态，联络员电话24小时开机，保持通讯畅通，随时处理应急事件；

5.患病考生标本经实验室检测诊断为甲型h1n1流感的，处理办法按照以下预案（二）中的对应条款执行。

（二）我市出现本地感染病例

1.取消考前放假规定，考生统一留校备考；社会考生报名点及其考场学校要对该类考生加强宣传教育，劝谕考生考前尽量不要外出和社交，特别是不要与来自疫区的人员接触，切断感染途径；

2.全体考生提前到达考场，考场学校校医和工作人员提前1小时开始对所有考生进行体温测量；

3.指挥部在每所考场学校派驻卫生防疫专业人员，现场指导开展防控工作；

4.发现有发热、咳嗽等流感样症状的，校医与驻点专业卫生防疫人员负责及时处理，并向指挥部报告；

5.启用备用试室和备用试卷，安排患病考生戴好口罩考试；若患病考生超过2人，安排考生座位时应保证相互间隔不少于2米；

6.考场学校校医做好患病考生的医学照顾、生活照顾及临时治疗等医务工作；

7.在指挥部领导下，考场学校配合疾控机构和医院开展标本采集、试室消毒、监考人员防护、预防性服药、隔离、试卷处理等防治工作；

8.经实验室检测患病考生诊断为甲型h1n1流感的，其本人当年高考资格是否保留，同试室其他密切接触者是否继续考试，如何安排考试等问题一并由市招考办紧急请示省考试院，我市按省考试院答复意见办理。

四、保障措施

（一）市、区教育局要做好校医、监考人员的培训和紧急调配，根据疫情变化随时增加、替换工作人员。每所考场学校配备6名校医，备用试室监考人员要备3轮预备人员。

（二）市、区教育局要会同同级卫生部门指导考场学校配备卫生防疫用品。每所考场学校配备10台红外线测温仪，2―3间备用试室，以及外科口罩、消毒药品、饮用水、洗手液等；

（三）市交警局要积极做好考试期间的交通疏导工作，凡贴有考试标志的卫生防疫车辆均予以优先通行；

（四）市、区教育局和学校要安排必要的应急经费预算；

（五）市、区教育局、各有关学校要对考生进行公共卫生常识和卫生防疫知识的教育，提高学生对卫生防疫和公共卫生安全的认识，遵从公共卫生法规规定，服从考场指挥，接受卫生防疫专家诊断及处理意见，服从大局。

高考考前减压活动方案 篇3

一、活动目的`：

帮助初三高三的教师减压赋能，以最佳的状态陪伴毕业生迎接中高考。

二、活动时间：

20xx年X月XX日（星期X）下午16：10

三、活动地点：

笃一报告厅

四、组织机构

（一）领导小组

组长：

副组长：

成员：

（二）工作小组

组长：

副组长：

成员：

五、参加人员：

高三、初三全体教师生

六、活动流程：

刘芝玲老师开展《神奇的一张纸》教师团辅活动

播放祝福微视频《辛苦了，高（初）三人》

领导为每位老师颁发贺卡与鲜花

有奖答题（设置：特等奖2名；一等奖四名；二等奖四名；三等奖若干。负责人：傅莹颖）

七、活动宣传：

郑媛

八、活动内容及人员安排

高考考前减压活动方案 篇4

随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。

一、活动主题：

释放压力，从容冲刺。

二、活动目的：

通过短时间的游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。

三、活动简介

1、活动时间：20xx年X月

2、活动地点：学校操场

3、活动对象：高三全体学生

四、活动组织：

总负责人：

负责人：

活动领导组组长：

裁判组组长：

裁判员：

五、活动项目及规则：

心理减压团体活动以采取集体游戏的方式，分为旱地划龙舟、企鹅漫步、穿龙引凤、十人九足、穿越生死线、摸石过河六个游戏。

1、旱地划龙舟

游戏方法：参加游戏者10人一组排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。起跑线和终点线距离为50米。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜。

竞赛规则：

（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象。队伍断裂必须原地重新组织好。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

2、企鹅漫步

游戏方法：每队参赛8人，参赛者需两腿夹1个球、两手臂分别夹1个球，呈企鹅状在跑道上行走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续比赛，起点处站4名队员，终点处站4名队员，1名队员完成把球交给对面的队员，队员间可以帮助放球，按所用时间排名少者胜。

竞赛规则：

（1）参赛队员必须夹球前进，若球掉下需快速夹起继续前进，否则成绩无效。

（2）必须在自己规定的跑道前进，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

3、穿龙引凤

游戏方法：每组10人手拉手围成一个圈，裁判员将呼啦圈套至第一个队员的手臂上，比赛开始。队员们在不许用手的情况下，需通过身体做出各种动作把呼啦圈穿过下一个人的身体，呼啦圈传至开始时的第一个队员的手臂上，即算可完成游戏。

游戏规则：

（1）按时间记名次，按名次记分。

（2）期间队员之间必须手拉手，而且呼啦圈不能用手直接传递。违规者必须重新开始，但不重新计时，（意思是时间要累加）。

4、十人九足

游戏方法：以班级为单位，共八个队伍，每队十人，五男五女叉排成一横排站在起点，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成两组进行比赛，抽签决定比赛次序。比赛全程：50米。

游戏规则：必须所有队员都过终点才算完成游戏。

5、穿越生死线

游戏方法：每队两人（1男1女），参加的人都必须带上眼罩，然后由主持人将第一位穿越的人带入绳子前面，让其不能用身体接触绳子并穿过去。穿过后，摘下眼罩在一旁欣赏别人的表演，最后，姿势最优美的`可以被评为冠军。

游戏规则：

（1）选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），而且不能用身体接触绳子。

（2）第一个选手“穿过”后取下眼罩，第二个选手开始，依次进行。

（3）主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一.

6、摸石过河

游戏方法：每对6名队员（分男、女组），比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为30米。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

比赛规则：

（1）比赛开始前，参赛队员必需立于起跑线后的河石上。

（2）比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道；若有队员变道或阻碍其他非本队队员将直接取消其比赛资格。

（3）比赛过程中，任何参赛队员被推或被迫脱离指定赛道，只要未获得实际利益，可以继续保留其比赛资格。

（4）比赛过程中身体的任何部位不得直接触碰除河石之外的支撑物，否则视为犯规。

（5）比赛过程中，队员每犯规一次，就在该队员最终用时中加上2秒；若有队员在一轮比赛中累计犯规次数满五次，则直接取消其比赛资格。

六、奖项设计：

本次活动设有个人奖：第一名1个，第二名2个，第三名3个。优秀班级奖一个和最佳参与奖一个。

七、注意事项：

1、各班接到通知后，应认真做好报名工作。

2、各班班主任应加强对学生在活动期间的安全教育，确保此次活动顺利进行。

3、要求参赛者听从指挥，服从裁判。

4、本次活动有个人奖、优秀班级奖和最佳参与奖。

八、活动时间安排：

等待通知。

九、游戏项目报名表及计分表