防溺水应急演练方案(精选3篇)

防溺水应急演练方案（精选3篇）

防溺水应急演练方案 篇1

1 应急演练目的、意义和目标

1.1应急演练目的

① 根据上级主管部门及公司文件精神，评估我矿地面火灾事故的应急准备状态，发现并修改我矿地面火灾应急预案和执行程序中存在的缺陷和不足；

② 评估我矿在发生地面火灾事故时的应急能力，识别处理地面火灾事故的资源需求，澄清相关单位和人员的应急职责，改善地面火灾事故应急救援中的组织协调问题；

③ 检验应急响应人员对地面火灾事故应急预案及执行程序的了解程度和实际操作技能；同时通过演练，进一步培训和提高应急响应人员的业务素质和能力；

④ 提高全员安全意识。

1.2应急演练意义：

为了进一步增强我矿应对地面火灾事故的快速反应能力、应急处理能力和协调作战能力，提高本矿的`应急救援水平，切实保障人民生命和公司财产的安全，xx煤业特组织本次地面火灾应急救援演练。

1.3应急演练目标

1.3.1 报警

当发生地面火灾事故时，由现场人员采用电话报警的方式进行报警。

1.3.2接警 处警

矿调度室接到事故报警后，调度室调度员立即向矿调度室主任和当天值班矿长和应急救援领导小组组长（矿长）汇报，同时通知地面火灾应急演练指挥部有关人员到火灾现场临时指挥部待命，根据指挥部意见，启动相应的应急响应等级。

1.3.3 应急指挥

① 基层单位：

一旦发生地面火灾事故，现场人员立即向矿调度室汇报并采取必要的初期处置。

② 矿级应急指挥：

矿调度室接到事故报警后，矿成立地面火灾应急演练小组，指挥部设在火灾现场安全地带。

1.3.4 应急行动

① 基层单位应急行动

现场组织人员立即采取初期现场处置措施。

② 矿级应急行动

调度室通知相关领导，立即成立xx煤业有限公司生产安全事故应急救援指挥部和各专业救援小组。

2 应急演练原则

① 安全第一、以人为本的原则。

② 统一领导、分级负责的原则。

③ 反应迅速、措施果断的原则。

④ 部门配合、分工协作的原则。

3应急演练类型和时间地点

3.1应急演练类型

本次演练为不定时实战单项检验性演练

3.2 应急演练时间

本次演练时间预定为20xx年 6月X 日

如果演练当日出现特殊情况，应急预案演练可顺延或提前。

3.3 应急演练地点

温州井巷项目部职工彩钢房宿舍区

4 应急演练组织机构

4.1应急演练指挥部

总 指 挥： 董事长 矿 长

副总指挥：总工程师 生产矿长 安全矿长 机电矿长 副矿长

矿长助理 安全副总 防治水副总 通风副总

温州井巷负责人

指挥部成员：调度中心主任 安全监察科科长 一通三防科科长

人力资源科科长 基本建设科科长 财务科科长

机电供应科科长 生产技术科科长 综合管理科科长

地质测量科科长 兼职矿山救护队长 综合队队长

总指挥因公外出时，由其指定1名副总指挥担任总指挥。

1个应急小分队：

灭火救援队 队长：

指挥部下设办公室，办公室设在xx煤业有限公司调度指挥中心，办公室由调度指挥中心主任兼任。

应急电话： 传真：

4.2应急演练指挥部职责

1、矿长：应急演练总指挥，综合副总指挥提供的信息进行决策，下达指令。

2、总工带领技术组负责研究制定抢险救灾方案和措施，解决抢救中遇到的技术难题。

3、生产矿长负责抢险救灾组、信息组、交通运输组，负责组织矿区地面火灾抢险，应急车辆及时到位，保证信息通讯畅通，并责成调度记录演练所用时间。

4、机电矿长负责物资装备组，确保抢险救援所需应急物资充足，并及时抢修供电线路或安装事故地点的机电设备。

5、安全矿长负责治安保卫组、事故调查组，负责各救援点的巡查、检查，排除隐患和问题，事故分析报告，查明事故原因，追究相关人员的责任。

6、副矿长、机电副总、安全副总协助总指挥做好指挥工作

7、矿长助理负责，通风副总配合带领财力保障组、医疗救护组、后勤保障、善后处理组，负责对事故中受伤人员的抢救、救护工作，提供充足的资金及应急专项资金，受伤人员的临时处置、善后工作。

4.2应急演练各救援小组及职责

现场指挥组：

组 长：值班矿领导

组 员：值班中层、地面施工队值班领导。

主要负责指挥事故现场抢救工作，及时处理突发灾变。

抢险救灾组：

组 长：兼职救护队队长

副组长：综合队队长、

组 员：灭火救援队、综合大队、机电科人员

具体负责实施救援指挥部制定的抢险救灾方案。

交通运输组：

组 长：综合办主任

副组长：通风科科长

组 员：综合科、通风科人员

主要负责提供应急救缓所需交通工具。

技术组：

组 长：机电科科长

副组长：生产科科长、地测科科长、基建科科长

组 员：：机电科、地测科、基建科、生产科相关人员

主要负责提供抢险救灾相关图纸、数据，参与研究制定抢险救灾方案和措施，解决事故抢救过程中遇到的技术难题。

物资装备组：

组 长：机电供应科科长

组 员：机电科人员

主要保证抢险救灾物资和设备的及时调度和供应。

通信信息组：

组 长：调度室技术主管

组 员：调度信息中心人员

主要保障地面和井上下通讯信息畅通。

医疗救护组：

组 长：人事科科长

组 员：人事科、综合办、财务科相关人员

主要负责对事故中受伤人员的抢救、救护工作。

财力保障组：

组 长：财务科科长

组 员：财务科人员

主要负责在应急救援中提供充足的资金及应急专项资金。

治安保卫组：

组 长：保卫科科长

组 员：保卫科人员

主要负责事故发生后的警戒、维持秩序等工作。

后勤保障及善后处理组：

组 长：综合办主任

组 员：综合科人员

主要负责受伤人员以临时处置、食宿接待、车辆调度、伤亡员工家属安抚、抚恤、理赔等善后处理工作。

事故调查组：

组 长：安全监察处处长

组 员：安监处、机电科、地测科、基建科、生产科人员

主要负责事故后事故分析报告，查明事故原因，追究相关人员的责任。4.3应急演练评估组

共设二个评估组，每组2人。

第一组：机电副总、安全副总

位置：温州井巷项目部彩钢房宿舍区

记录和评估事故演练现场报警、现场处置小组成立及现场应急处置情况

第二组：通风副总、防治水副总

位置在调度室。

记录和评估调度室接警、处警、应急演练小组成立、应急指挥部人员到位、应急指挥、协调情况。

5演练情景设计

5.1演练工作预备会议

6月x日x时：在演练现场临时指挥部召开演练工作协调预备会议，参加人员：演练指挥部（抢险救灾指挥部各专业组）所有成员。

（1）矿领导演练前动员讲话

（2）总指挥作演练工作的安排，布置演练工作（时间进程安排）。

5.2演练工作程序安排

假设事故：温州井巷职工宿舍彩钢房着火。

1、演练时间

20xx年 6月x日，9：00温州井巷职工宿舍彩钢房突发火灾事故时，开始演练。

2、危险源简介

发生火灾事故时，不仅会直接影响生产，而且会造成人员伤亡等恶性事故。

3、演练过程

1）20xx年 6月x日上午9:00机电科人员发现温州井巷职工宿舍彩钢房突然着火，马上向调度室汇报：温州井巷职工宿舍彩钢房着火，原因不明。

2）9：01调度员立即通知抢险救灾组：温州井巷职工宿舍彩钢房着火，立即组织人员参与抢险；同时另一调度员向值班领导汇报温州井巷职工宿舍彩钢房着火情况。

3）9:02调度员向矿长汇报温州井巷职工宿舍彩钢房着火情况，已启动3级应急响应，地面人员已赶赴现场灭火。矿长回复：通知指挥部领导及相关救援小组赶赴现场进行救援，有情况及时汇报。

4）9:02~9:05调度员立即通知指挥部领导及各应急救援小组到温州井巷职工宿舍彩钢房临时指挥部集合并开展各自小组的救援工作。

5）9：06值班调度员电话联系煤业公司调度室说明我矿温州井巷职工宿舍彩钢房着火情况并已启动3级响应开展救援行动。（模拟演习）

6）9：07调度员电话联系娄烦县煤炭工业管理局局长汇报我矿温州井巷职工宿舍彩钢房着火情况并已启动3级响应开展救援行动。（模拟演习）

7）9：10各小组组长接调度电话后到现场临时指挥部待命。

8）9:10矿长对各应急小队下达命令。

1、灭火队到达着火地点，立即投入灭火行动，机电科人员立即切断着火区域的电源。

2、信息组并保证通信畅通，与上级部门保持联系。

3、技术组提供技术资料，制定抢险措施。

4、物资保障组保证救援物资的充足。

5、交通组将所需的应急车辆开到指定地点。

6、治安保卫组做好受灾地点的警戒及维持秩序。

7、医疗救护、后勤保障、善后处理组负责受伤人员的临时处置及善后工作。

8、财力保障组负责提供充足的资金。

9、事故调查组负责事故分析报告，查明原因，追究责任人。

调度员通知现场管理员立即启动现场应急救援物资；并核实各小组人员到位及工作开展情况；

9）9:25 抢险小组向指挥部汇报情况，火灾已经完全扑灭，燃烧的材料已经用消防沙掩埋，防止复燃，无人员伤亡。

10）9:26总指挥下达演习结束命令，同时调度员向上级部门汇报演习结束。

召开演习总结会，指挥部成员及各小组负责人参加，做演习总结，完善应急方案。

6 演练工作准备

6.1分析演练需求

① 抢险人员需求

灭火救援队9人、综合大队9人、机电科5人

② 场地资源需求

温州井巷职工宿舍彩钢房

临时指挥部

③ 文件资料准备

矿区地面平面图

6.2确定演练范围

本次应急演练为矿一级应急演练，包括：

① 温州井巷职工宿舍彩钢房火灾事故现场，应急救援抢险队处理地面火灾事故的应急演练；

④ 调度、指挥系统处理地面火灾事故应急演练；

7 演练实施

7.1演练过程控制

① 演练启动方式

20xx年 6 月x_日 ，调度室接到报警电话，演练正式启动。

7.2 演练实施的步骤

① 演练启动；

② 机电科人员通知调度室：温州井巷职工宿舍彩钢房发生火灾，支援需要以及现场处置方法；

③ 抢险队现场灭火措施的落实；

④ 调度室的应急响应 调度、指挥系统成立；

⑤ 救援行动开始；

⑥ 应急演练小组根据各演练场地汇报决定演练是否结束。

7.3应急演练记录的要求

演练记录由演练评估组人员填写，演练评估组人员可根据演练具体情况增加内容，演练记录要求做到客观真实，演练记录由调度室负责保存。演练记录表见附件

8地面火灾应急演练安全保障措施

1、各单位认真学习《20xx年度矿井灾害预防和处理计划》、《20xx年度安全生产事故应急预案》、《xx煤业消防安全管理制度》《xx煤业彩钢房防灭火安全技术措施》中相关内容。

2、我矿模拟联系娄烦县医院于4月30日前检查急救药品和急救器材、设备的准备，保证数量充足、质量合格。

3、我矿机电科于 6月 日前对矿井通信设备、设施检查维修一遍，确保所有通信设备、设施能正常运行。

4、生产科、基建科、机电科、安监科、调度室必须严格按照《20xx年矿井灾害预防与处理计划》的要求检查相关设施及图纸资料，保证齐全完好。

5、我矿应于 6月 日前对全矿井上机动运输车辆检修一遍，确保车况良好，并随时于下部办公楼前待命。

6、参加应急演练人员要服从命令，各负其责，统一行动，确保演练顺利进行。

7、应急演练时信息传递要清晰具体。应急演练过程有关记录要准确、规范。调度室做好记录和汇报工作，对演习资料进行汇总，完善地面火灾应急预案。

9地面火灾应急演练要求：

2、当班调度员通过电话通知，全体抢险人员立即到温州井巷职工宿舍彩钢房前集合。十分钟后人员集合完毕。

3、抢险组组长带领人员迅速赶到抢险地点准备灭火。

4、15分钟抢险人员持干粉灭火器等消防器材对火灾现场实施灭火。

演习结束。

10、应急演练需收集的资料

1、成立应急演练指挥部的时间；

2、演练开始时间、结束时间；

3、调度值班人员通知值班矿长的时间；

4、通知地面火灾灭火时间

7、召集应急救援组织机构成员（具体到每个人）的时间；

8、应急救援组织机构成员（具体到每个人）到达抢险现场的时间；

灭火救援完成时间

11演练结束后恢复生产的安全技术措施

1、由总指挥下令把各自所负责区域内存在的隐患检查一遍，发现问题立即整改。

2、人员管理：各恢复生产小组人员必须绝对服从组长的安排，严格按规程操作，恢复生产过程中发现问题、异常，立即通报矿调度室，等待处理。

防溺水应急演练方案 篇2

一、演练目标

1 、经过此次活动，使学生了解防溺水相关知识，认识溺水危害，深入提升学生防溺水自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员能力；

2、能够感受生命可贵，珍爱生命，预防溺水；

二、防溺水应急演练领导小组

组长：

副组长：

成员：

领导小组下设应抢救助指挥部及办公室，应急演练总指挥：

成员：

学生组织：

演练讲解：

示范：

志愿者：学生

摄影：

三、防溺水应急演练时间、地点

20xx年xx月xx日教学楼前

四、自救和救护

1、溺水致死原因：关键是气管内吸入大量水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引发呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰凉，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救和救护：当发生溺水时，不熟悉水性时能够自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1。057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉愈加快。会游泳者，假如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。

（1）未成年人不能贸然下水施救。未受过专业训练或未领有救生证人，切记不要轻易下水救人，会游泳并不代表您会救人。

（2）若发觉有些人溺水，应立即拨打119或向当地成年人呼救。

（3）发生溺水事故时，在岸边人不宜直接下水，最好救援方法是丢绑绳索救生圈或长竿类东西。没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶全部可利用来救人。

（4）抢救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头部紧紧夹在自己胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。须知当一个人面临死亡一瞬间，用劲力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然很危险。假如你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。

（5）摆脱溺水者方法：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使她昏迷，再拖上岸。

4、溺水者被救上岸后应立即拨打120。医生未到之前抢救方法以下：

（1）清除口、鼻中杂物。上岸后，应快速将溺水者衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持通畅，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。假如发觉溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。假如溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为预防已张开口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。

（2）空水。在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中水排出。这一过程就是“空水”。常见一个方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝腿上或背上，然后一手扶住溺水者头部使口朝下，另一手压溺水者背部，使水排出。

（3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸关键步骤，应不失时机立即施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有大家是在做了数小时人工呼吸后才复苏。人工呼吸节律，约为15～20次/min。

常见人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者口（全部封住，不可漏气）吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500mL（成人多些，儿童少些）空气后，嘴和捏鼻手同时放开，溺水者胸腔在弹性作用下回缩，气体排出肺部。必需时，救生者可用手轻压一下溺水者胸部，帮助其呼气。如此周而复始地进行。人体正常呼吸时，吸人新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0.04％。经过肺泡内气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量则增高到4.4％左右。所以，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出气中仍有较多氧气，可供溺水者所需。另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者呼吸系统，促其恢复自然呼吸。

（4）胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后，如发觉溺水者心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，经过间接挤压心脏使其收缩和舒张，恢复泵血功效。胸外心脏按摩和人工呼吸配合施行，对挽救还未出现真死现象溺水者生命最终挽救，是使其恢复自主心跳和呼吸关键手段。胸外心脏按摩具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端（对儿童，只需用一个手掌；

对婴幼儿，只需三个手指），两臂伸直，身体前倾，借助身体重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后，上体复原，快速放松双手，但掌根不离位。如此有节奏地进行，每分钟约60—80次。下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快。胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心脏按摩和口对口人工呼吸结合利用方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5—8次心脏按压，然后再吹气。

5、游泳中抽筋怎么办？

抽筋，就是肌肉强直性收缩。往往因过分疲惫，游泳过久或忽然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。假如在深水处或腿部抽筋猛烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解。通常依据产生部位，分别进行处理。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又快速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。手臂抽筋：将手握成拳头并尽可能曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧手，握住抽筋腿脚趾，用力向上拉，同时用同侧手掌压在抽筋小腿膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋大腿和身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

五、有序退场

六、师生讨论交流

防溺水应急演练方案 篇3

一、演练目的

1、通过本次活动，使学生了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，进一步提高学生防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力；

2、能够感受生命的可贵，珍爱生命，预防溺水；

二、防溺水应急演练领导小组

组长：廖继太

副组长：廖继才

成员：各班班主任

学生组织：示范：黄生乐廖杰伟周佳廖婉君

三、防溺水应急演练时间、地点

20xx年6月25日下午大课间学校操场

四、演练过程：自救与救护

1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。

（1）未成年人不能贸然下水施救。未受过专业训练或未领有救生证的人，切记不要轻易下水救人，会游泳并不代表您会救人。

（2）若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。

（3）发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。

（4）抢救溺水者确需入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头部紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边才不致于被对方困住。须知当一个人面临死亡的一瞬间，用劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，否则非常危险。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。

（5）摆脱溺水者的方法：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。

4、溺水者被救上岸后应立即拨打120。医生未到之前急救方法如下：

（1）、清除口、鼻中杂物。上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。如果溺水者牙关紧闭，口难张开，救生者可在其身后，用两手拇指顶住溺水者的下颌关节用力前推，同时用两手食指和中指向下扳其下颌骨，将口掰开。为防止已张开的口再闭上，可将小木棒放在溺水者上下牙床之间。

（2）、空水。在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是“空水”。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的`背部，使水排出。

（3）、人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。人工呼吸的节律，约为15～20次/min。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口(全部封住，不可漏气)吹气，使其胸腔扩张。吹进约1500mL(成人多些，儿童少些)空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气。如此周而复始地进行。人体正常呼吸时，吸人的新鲜空气中氧气约占21％，二氧化碳约占0.04％。经过肺泡内的气体交换，呼出气中氧含量降低，但仍占％左右，二氧化碳含量则增高到4.4％左右。因此，进行口对口人工呼吸时，救生者吹出的气中仍有较多的氧气，可供溺水者所需。另外，因吹出气中二氧化碳含量较高，会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。

4、胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指)，两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。如此有节奏地进行，每分钟约60—80次。下压时用力要均匀，不宜用力过猛，松手要快。胸外心脏按摩也需要耐心和毅力，有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是，如有两人配合施救，则一人做胸外心脏按摩，另一人做口对口人工呼吸；如只有一人施救，则是吹一口气后，做5—8次心脏按压，然后再吹气。

5、游泳中抽筋怎么办？

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解。通常根据产生的部位，分别进行处理。

手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

五、汇报救援结果

六、总指挥对本次演练进行小结。

七、全部演练结束后，有序退场，继续进行正常的工作。